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Em medicina, o conceito de peso adequado nada tem a acompanhar com estética ou com padrões culturais. O que chamamos de peso exato é o peso corporal que não está afiliado a um acrescento do risco de desenvolver doenças. Prontamente há ampla literatura científica demonstrando que o excesso de peso aumenta o traço de doenças e diminui a promessa de existência. Pessoas obesas ou com sobrepeso, tais como, apresentam uma maior incidências de dificuldades cardiovasculares, diabetes, hipertensão arterial, apneia do sono e até de alguns tipos de câncer.


Mas não é só o exagero de peso que é considerado prejudicial à saúde, pessoas com peso corporal abaixo do normal também apresentam maior taxa de mortalidade. Nesse artigo, nós vamos explicar o conceito de peso exato e do IMC (índice de massa corporal). Pra descomplicar a tua sabedoria, vamos fornecer calculadoras para você poder calcular tal o seu peso correto quanto o seu IMC.


Ao desfecho do texto vamos falar bem como um pouco sobre o peso perfeito ao longo da gravidez. Este texto faz cota do grupo de posts sobre o tópico obesidade e perda de peso. O conceito de peso perfeito é obtido por meio do cálculo do índice de massa corporal (IMC). Peso correto e IMC maravilhoso são conceitos idênticos.


O índice de massa corporal é um indicador adotado na OMS (Organização Mundial de Saúde), que é usado para o diagnóstico do baixo peso, sobrepeso e da obesidade. O IMC pode ser com facilidade calculado a começar por 2 claro fatos: peso e altura. IMC abaixo de dezoito,cinco kg/m². IMC entre dezoito,5 e vinte e quatro,9 kg/m². IMC entre 25 e 29,nove kg/m².


IMC entre 30 e 34,9 kg/m². IMC entre 35 e 39,9 kg/m². IMC superior que quarenta kg/m². Como é fácil deduzir, você deve procurar ter um IMC na faixa normal, quer dizer, entre 18,5 e 24,9 kg/m². Valores acima ou abaixo dessa faixa estão associados a um superior traço de doenças e uma redução pela promessa de existência. Quanto mais afastado da faixa de IMC ideal você estiver, seja pra mais ou pra menos, superior é o risco de você criar dificuldades de saúde.


O índice de massa corporal é um relevante indicador de saúde, cuja utilidade imediatamente foi comprovada por imensos estudos científicos. Se você quiser saber mais sobre o IMC, leia o seguinte postagem: COMO CALCULAR O IMC - Índice de massa corporal. O conceito de um peso exato vem sendo falado há décadas sem que tenhamos chegado a um consenso.


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Na realidade, o peso saudável deve ser individualizado para cada pessoa, segundo o sexo, idade, altura, biotipo e subsistência ou não de doenças associadas. Muitas fórmulas foram montadas durante os anos, de forma a tentar localizar um modo das pessoas saberem qual seria o peso ideal ou o peso saudável.


O defeito da maioria das fórmulas é que elas levam pouco dados clínicos em consideração e frequentemente apresentam resultados distintos entre si. Tendo como exemplo: na calculadora que fornecemos acima, um homem de um metro e oitenta tem estipulado como peso ideal 72 kg. Pela fórmula de Hamwi (1964), o peso exato seria setenta e sete,3 kg. Pela fórmula de Devine (1974), o peso adequado seria 75,0 kg. Na fórmula de Robinson (1983), o peso perfeito seria setenta e dois,6 kg. Na fórmula de Miller (1983), o peso ideal seria 71,5 kg. Deste modo, dependendo da fórmula utilizada, o peso adequado para um homem de 1,80 metro poderia variar de 71,5 kg até 77,3 kg. Na realidade, apesar de fornecerem resultados que discordam em quase 6 quilos, nenhuma das fórmulas acima está complemente errada.


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O conceito atual de peso perfeito está intimamente conectado ao IMC. O impecável é que você tente se conservar dentro da faixa de IMC normal, isto é, entre 18,cinco e 24,9 kg/m². O que a maioria das fórmulas de peso correto tenta é descobrir um peso que faça com que o paciente fique mais ou menos em torno de 22 ou 23 kg/m². Seguindo essa lógica, para o nosso hipotético modelo de um homem de um,80m, qualquer peso entre a faixa de 60 kg e 81kg faria com que ele se enquadrasse dentro do conceito de IMC normal.


Em vista disso, considerando tudo o que foi discutido até imediatamente, faz sentido julgar que o peso exato seria aquele que mantivesse o indivíduo com um IMC normal, todavia com alguma margem de segurança entre os limites. É dessa forma que a maioria das fórmula de peso adequado mira um IMC entre 20 e 23 kg/m². É significativo relevar que estar no peso correto é somente um dos fatores pra se ter uma vida saudável. Tão relevante quanto o peso são a prática de exercícios físicos, uma dieta equilibrada, uma quantidade adequada de sono por noite e o evitamento de substâncias nocivas à saúde, tais como o cigarro, o álcool em excedente ou outras drogas. A gravidez é uma circunstância especial.



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